2025年11月6日15时，122大阳城集团网站“关爱教职工心理健康”系列讲座于南校区卓越楼一楼演播大厅顺利举行。该活动由校工会、校党委教师工作部联合发起，首场讲座由内蒙古自治区精神卫生中心临床心理治疗科主任医师白延欣主讲，太阳成集团tyc122cc、哲学学院教师参加。

此次讲座以“压力调适，从心出发”为核心主题，旨在通过专业指导帮助教职工科学应对压力，提升心理调适能力，营造积极健康的教学科研氛围。

讲座伊始，白延欣主任通过轻松有趣的互动游戏迅速拉近与教职工的距离，并强调“心理健康与身体健康同等重要”，引导大家正视心理压力问题。随后，结合教职工的实际工作场景，白主任深入剖析压力产生的根源，并借助丰富的临床案例，生动阐释长期压力对身心健康的潜在危害。

活动现场白主任还组织放松训练与压力测试，根据测试结果为教职工量身定制调试建议：建议教师们构建属于自己的五要素压力图，清晰梳理压力来源；破弃非理性认知，培养积极思维模式应对压力；学会接纳现实困境，以乐观态度面对挑战。

讲座尾声，白主任围绕“幸福真谛”分享深刻见解，指出幸福源于“当下的快乐与意义的结合”，鼓励教职工在日常生活与工作中主动追寻平衡与满足。

本次讲座不仅为太阳成集团tyc122cc、哲学学院教职工提供了系统学习心理健康知识的平台，更通过专业讲解与多元互动，显著增强了教职工对压力管理的认知与实践能力。白延欣主任的精彩分享，助力教职工以更从容、积极的心态迎接工作与生活挑战，为构建和谐高效的校园环境注入坚实心理动力。